Волонтеры – медики из Биробиджанского медицинского колледжа организовали и провели для своих старших коллег – «серебряных» волонтёров мастер-класс по скандинавской ходьбе.
Этот вид физкультуры – один из самых доступных и подходящих для пожилых людей. Он наименее затратно обеспечивает увеличение двигательной активности, практически не имеет возрастных противопоказаний и, к тому же, является универсальным средством профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.
В ходе мастер-класса студентка — инструктор показала его участникам азы техники скандинавской ходьбы: как правильно держать палки, являющиеся её главным атрибутом и ставить шаг. А после короткой тренировки этих навыков их закрепили на практике в небольшом марш-походе.
Помимо конкретной пользы для здоровья «серебряных волонтёров» этот мастер-класс, несомненно, внёс свою лепту в сплочение участников добровольческого движения и укрепление взаимодействия волонтёров разных возрастов.
